Bagi beberapa perenang yang sudah ahli atau bisa dikatakan telah menjadi expert dalam dunia olahraga ini nyatanya sering berenang tanpa menggunakan kacamata. Tentunya hal ini bukan menjadi sesuatu mudah untuk memulainya. Ada beberapa tips dan triknya. Berikut ulasannya:
Cara Berenang Tanpa Kacamata di Kolam Renang
Cara-cara di bawah ini bisa Anda lakukan pada kolam renang yang sudah terbukti aman tanpa mengandung bahan kimia dalam jumlah tinggi misalnya kaporit atau klorin. Sebaiknya jangan mencoba tips berikut ini apabila sedang berenang di dalam air alami seperti sungai dan danau karena tidak cocok.
1. Lihat Sekeliling Baru Menutup Mata
Jadi Anda perlu melihat sekeliling terlebih dahulu untuk memastikan seberapa dekat dengan orang-orang sekitar dan juga dinding kolam renang sebelum masuk ke dalam air. Pastikan mengetahui kedalamannya terlebih dahulu demi menjaga keamanan diri sendiri.
Sebelum masuk ke dalam air, cobalah untuk menutup mata dan tarik nafas dalam-dalam. Pastikan terlebih dahulu jika kedalam renang mampu diraih hanya dengan tarikan pernafasan. Apabila tidak memungkinkan maka cobalah untuk naik ke permukaan guna mengambil udara sejenak.
2. Cobalah Berenang Lurus serta Kaki dan Tangan Selalu Bergerak
Mengingat bahwa akses melihat di dalam kolam renang cenderung terbatas lantaran tanpa menggunakan kacamata, maka Anda lebih baik untuk berenang dengan lurus. Tujuannya untuk menabrak orang lain atau sesuatu di depan sampai mencapai dinding.
Anda perlu memastikan bahwa kedua tangan dan kaki selalu bergerak di dalam air. Tujuannya untuk melawan tekanan yang ada di dalam kolam renang agar tetap seimbang. Doronglah tubuh dengan posisi lebih ke bawah guna meraba-raba permukaan dinding sebelum mencapai tujuan.
3. Naik untuk Mengambil Udara dan Coba untuk Tetap Tenang
Anda perlu untuk sesekali naik guna menarik nafas dan mendapatkan asupan udara. Cara ini juga dapat membantu mengetahui apakah gerakan berenang masih berada dalam satu garis secara lurus atau bahkan sudah menyimpang.
Cara lain agar tetap aman, Anda pun bisa berenang di belakang orang yang mengenakan kacamata renang. Tips ini membantu untuk meminimalkan tersesat di dalam kolam lantaran kemampuan melihat menjadi terbatas.
Cara Berenang Tanpa Kacamata di Air Alami
Beberapa sumber air alami seperti sungai dan danau memang menjadi tempat favorit bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, mereka memilih tempat ini lantaran kebanyakan tidak akan dipungut biaya masuknya. Lantas bagaimana cara berenang dengan mata terbuka?
1. Pastikan Air Aman
Perlu Anda ketahui terlebih dahulu bahwa tidak semua air alami ini aman dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Pasalnya kandungan di dalamnya juga mampu memberikan efek kontaminasi pada mata. Berenang tanpa kacamata lebih baik pada sungai dan danau bukan diterapkan di laut.
Tentu Anda sudah mengetahui bahwa laut memiliki kadar garam tinggi sehingga tidak aman jika apabila berenang tanpa menggunakan kacamata. Hal ini pun bisa dilakukan dengan cara uji renang terlebih dahulu dengan memasukkan kepala dalam kondisi mata terbuka. Pastikan jika penglihatan tetap jelas.
2. Lanjutkan untuk Membiasakan Mata
Bagi Anda yang belum terbiasa, hal ini memang terdengar cukup sulit untuk dilakukan. Jadi tipsnya yaitu membiasakan mata terbuka selama berenang asalkan air alami tersebut benar-benar aman tanpa mengandung kontaminan berbahaya.
Biasanya bagi Anda yang masih awal, maka pandangan terlihat kabur. Biasakan hal ini sampai mata terasa lebih nyaman. Jangan sekali-kali untuk mengucek ketika sedang berenang demi menghindari masuknya partikel ke dalamnya.
3. Bilaslah Mata Setelah Keluar
Hal ini memang bersifat opsional namun lebih baik untuk membilasnya menggunakan air bersih demi membersihkan dari kontaminan atau partikel yang sempat masuk ke dalam mata. Bilaslah secara perlahan tanpa harus menguceknya.
Bagi Anda yang menggunakan lensa kontak, maka jangan pernah membuka mata tanpa mengenakan kaca mata renang. Pasalnya hal tersebut menjadi sesuatu yang sangat ideal bagi masuknya serpihan atau partikel di dalam air ketika berenang.
Berenang tanpa menggunakan kacamata renang memang menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Pasalnya pandangan akan terlihat kabur dan sangat minim sehingga perlu banyak latihan untuk membiasakannya.